Visefektīvākie vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai

Viena no efektīvajām pašapstiprināšanas metodēm vīrietim savā intīmajā dzīvē ir vingrinājumi dzimumlocekļa paplašināšanai. Ar viņu palīdzību ne tikai mainās dzimumlocekļa garums, bet arī erekcija palielinās. Pozitīvu efektu var panākt, ja ikdienas nodarbības tiek veiktas, stingri ievērojot grafiku.

Darbības princips

Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai ir izstrādāti tādā veidā, ka tie ietekmē orgānu un vīriešu veselības lielumu kopumā. Dzimumlocekļa palielināšanās notiek dabiski. Sistemātiski veicot, audi stiepjas un sākas jaunu šūnu augšanas process. Sakarā ar to dzimumloceklis kļūst ievērojami lielāks.

Vingrošanas laikā ir ielādēta iegurņa laukums, kā arī orgāna un tā ādas muskuļu audi. Turklāt ir apmācības komplekss, kas ļauj stabilizēt savu psiho-emocionālo stāvokli.

Vingrinājumi ir labvēlīgi dzimumloceklim un palīdz sasniegt šādus rezultātus:

• Mainiet dzimumlocekļa platumu un garumu;
• iemācīties kontrolēt ejakulācijas procesu un novērst ejakulāciju pirms grafika;
• Normalizēt asinsriti un atbrīvoties no sastrēgumiem;
• novērst dzimumorgektīvās sistēmas patoloģiju attīstību;
• atbrīvoties no psiholoģiskām problēmām.

Sagatavošanās apmācībai

Pirms sākat veikt vingrinājumus, lai palielinātu dzimumlocekli, jums jāveic vairāki sagatavošanās pasākumi:

• Nomazgājiet rokas un dzimumlocekli, lai izvairītos no infekcijas;
• novediet orgānu daļēji iedarbīgam vai uzceltam stāvoklim;
• sildiet fallu ar siltu kompresi;
• Uzklājiet smērvielu, lai uzlabotu slīdēšanu un izvairītos no vīrišķības audu bojājumiem.

Izpildes paņēmieni

Vingrošanu var veikt vairākos veidos. Daži no tiem ir vērsti uz orgāna garuma palielināšanu. Pateicoties citiem, dzimumloceklis sabiezē. Lai sasniegtu maksimālu efektu, ieteicams pārmaiņot dažādas apmācības metodes.

Iespīlēšana

Uzlāde ietver asinsspiediena paaugstināšanu fallusā. Ar vingrinājumu palīdzību audi ir izstiepti un tiek atzīmēts pakāpenisks dzimumlocekļa platuma un garuma palielināšanās. Ir ārkārtīgi svarīgi rūpīgi veikt visas darbības, lai nesabojātu orgānu. Pretējā gadījumā pastāv risks šādām nevēlamām izmaiņām:

• tirpšana un nejutīgums;
• Zilais dzimumloceklis;
• samazināta jutība;
• Problēmas ar potenci.

Vingrinājuma princips ir saspiest orgāna ārējās vēnas, atverot iekšējos lielos traukus. Šim nolūkam tiek izmantots erekcijas gredzens vai gumijas vads.

Jums jādara šādi:

1. Orgāns, kas nav nogādāts 100% erekcijas stāvoklī, ir pievilkts pamatnē ar auklu vai nostiprināts ar īpašu gredzenu.
2. Pēc tikai minūtes struktūra tiek rūpīgi noņemta.
3. Manipulācijas tiek veiktas katru dienu. To ilgums pakāpeniski palielinās un galu galā sasniedz ne vairāk kā 10 minūtes.
4. Ja rodas diskomforts, gredzens vai vads jānoņem nekavējoties.

Taoistu vingrinājumi

Apmācības laikā tiek apvienotas elpošanas prakse un manipulācijas ar dzimumlocekli. Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa biezumu, arī palīdz iemācīties kontrolēt savas emocijas. Ar sistemātisku ieviešanu intīmas dzīves kvalitāte ievērojami uzlabojas.

Klases tiek veiktas saskaņā ar šādu shēmu:

1. Depresija, kas atrodas galvaskausa pamatnē, tiek nospiesta ar abu roku vidējiem pirkstiem.
2. Masāžas apļveida kustības tiek veiktas 50 reizes.
3. Ir ārkārtīgi svarīgi uzraudzīt elpošanu. Izelpojiet caur degunu un ieelpojiet caur muti.
4. Manipulāciju laikā mēle nonāk saskarē ar aukslējām.
5. Nākamajā posmā iegurņa grīdas muskuļi tiek asi ievilkti. Tie tiek turēti maksimālās spriedzes stāvoklī piecpadsmit sekundes. Tajā pašā laikā dziļi elpojiet.
6. Pēc tam gaiss tiek izelpots, un muskuļi atpūšas.

Šādas manipulācijas tiek veiktas katru dienu. Vienā pieejā viss ir jāatkārto 21 reizes. Procedūra tiek veikta stāvošā stāvoklī. Rokas jānolaiž. Pēdas tiek novietotas pleca platums viens no otra.

Dzimumlocekļa saliekšana

Sākotnējā apmācības posmā tiek veiktas šādas manipulācijas:

1. Dzimumloceklis ir apvilkts ap pirkstiem pašā pamatnē un tuvu galvai.
2. Orgāns ir saliekts tā, lai pirksti galu galā pieskaras.
3. Dzimumloceklis ir fiksēts šajā pozīcijā divdesmit sekundes.
4. Šī darbība tiek atkārtota četras reizes dienā, katru reizi mainot krokas virzienu.

Mēnesi vēlāk sākas šādas klases:

1. Dzimumloceklis ir ietīts arī ap galvu un pamatni ar pirkstiem.
2. Orgāns izliekas pēc iespējas vairāk un tiek turēts šajā pozīcijā tikai pāris sekundes.
3. Kopumā apmācības ilgums dienā ir desmit sekundes. Katru reizi mainās līkuma malas.

Pateicoties šādām darbībām, tiek atzīmēts lieluma un apjoma palielināšanās. Phallus mainās diametrā par vienu milimetru mēnesī.

Kegela vingrinājums

Šie vingrinājumi var palielināt orgāna lielumu, stiprināt to un palielināt potenci:

1. Iegurņa muskuļi tiek ievilkti un trīsdesmit sekundes tur spriedze. Sajūtai vajadzētu būt tā, it kā jūs pārtrauktu urinēšanas procesu. Šādas manipulācijas tiek veiktas katru dienu, pakāpeniski palielinot to ilgumu līdz vienai minūtei.
2. Ātri noslēgt un atslābināt iegurņa muskuļus. Vienlaicīgi tiek veiktas līdz divdesmit manipulācijām. Katru dienu palielinās kompresiju skaits. Gala rezultātam vajadzētu būt simtam.
3. Lēnām ievelciet perineuma muskuļus, piecas sekundes to salieciet šajā stāvoklī un pēc tam atpūtieties.
4. Viņi izstumj perenes muskuļus un ātri tos saslimst. Darbības tiek veiktas sešas reizes vienā pieejā.

Arābu paņēmiens vai jelqing

Šī dzimumlocekļa palielināšanās metode mājās ir saistīta ar asiņu, kas ilgstoši cirkulē orgānā. Pateicoties šīm darbībām, tiek stimulēta asinsvadu darbība. Tas, savukārt, noved pie falusa lieluma izmaiņām.

Apmācība tiek veikta saskaņā ar šādu shēmu:

1. Izmantojiet divus pirkstus, lai ieslodzītu orgānu pamatnē, izveidojot gredzena imitāciju.
2. Veiciet bīdāmās kustības galvas virzienā.
3. Ir ārkārtīgi svarīgi, lai darbības būtu ritmiskas un neizraisa diskomfortu.
4. Sākotnēji nodarbības jāuztur ne vairāk kā desmit minūtes, bet pakāpeniski jums jāpalielina to ilgums līdz pusstundu.

Vingrinājumu sistēma, ko izstrādājusi Ārons Kemmers

Vingrinājumiem būs labvēlīga ietekme uz spēcīgāka dzimuma veselību. Viņiem būs ne tikai liels dzimumloceklis, bet arī viņu muskuļi un asinsvadi kļūs stiprāki. Metode ietver manipulāciju kopuma veikšanu:

1. Ar lēnām kustībām dzimumorgānu orgāns ir saspiests un nekontrolēts. Sakarā ar to tiek stimulēta asins plūsma.
2. Dzimumlocekļa audi ir izstiepti. Katru reizi, kad palielinās procedūras ilgums.

Sistemātiska šādu darbību ieviešana palīdz sasniegt izcilus rezultātus. Dzimumlocekļa diametrs kļūst par diviem centimetriem lielāks, un garums palielinās par pieciem centimetriem.

Zvans

Jums jāveic vingrošana, kad orgāns atrodas uzceltā stāvoklī. Nodarbības pozitīvi ietekmēs vīriešu potenciālu un palīdzēs palielināt falusa lielumu. Procedūra ietver šādas darbības:

1. Perīnes muskuļi ir saspringti līdz maksimumam.
2. Dzimumloceklis ir vērsts dažādos virzienos bez roku palīdzības, piemēram, zvanu.
3. Pirmās nedēļas laikā nodarbības ilgst tikai pāris minūtes, bet vēlāk to ilgums palielinās.

Stiepšanās

Šis paņēmiens tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem. Mērķis, kuru viņa cenšas sasniegt, ir pieradināt dzimumlocekli stresa stresam un audiem izstiepties. Dzimumlocekļa stiepšanās tiek veikta saskaņā ar šādu shēmu:

1. Faluss centrā vai pie pamatnes tiek satverts un izvilkts uz priekšu.
2. Tādā veidā jums ir jāpanāk maksimāla stiepšanās, neradot diskomfortu.
3. Izlabojiet dzimumlocekli šajā pozīcijā trīsdesmit sekundes un pēc tam atlaidiet.
4. Visu dienu atkārtoti veiciet manipulācijas, pakāpeniski palielinot slodzi.

Jūs varat arī paplašināt savu dzimumlocekli mājās, dubultā stiepjoties. Šajā gadījumā faluss tiek satverts pamatnē un galvas apgabalā. Pēc tam tas tiek ievilkts divos pretējos virzienos uzreiz un tur tur šajā pozīcijā pus minūtes.

Ko darīt pēc apmācības

Neatkarīgi no tā, kādi vingrinājumi fallusa palielināšanai tiek veikti mājās, ieteicams tos apvienot ar īpašām ierīcēm, lai sasniegtu vēlamo efektu. Turklāt jāievēro vairāki citi ieteikumi:

1. Regulāras fiziskās aktivitātes. Sportam ir pozitīva ietekme uz visa ķermeņa stāvokli. Lai palielinātu orgāna lielumu, ieteicams aktivitātes, kurās vēdera apakšdaļa ir iesprausta. Tas varētu būt skriešana, tupus, riteņbraukšana un vēdera dobums.
2. Atmest sliktos ieradumus. Smēķēšana un alkohola lietošana traucē normālu asinsvadu darbību.
3. Pareiza uztura organizēšana. Jums no ēdienkartes jāizslēdz neveselīgi pārtikas produkti un jāievieš pietiekams daudzums dārzeņu, augļu, riekstu, taukainu zivju, sēklu un jūras velšu.
4. Vitamīnu lietošana.
5. Izvairieties no hipotermijas un pārkaršanas.

Kontrindikācijas klasēm

Īpašie simulatori un vingrinājumi, kas paredzēti, lai mainītu vīrišķības lielumu, netiek izmantoti šādu kontrindikāciju klātbūtnē:

• cukura diabēts;
• problēmas ar asins recēšanu;
• seksuāli transmisīvas slimības;
• Dzimumorgānu iekaisums;
• Vēzis;
• garīgi traucējumi;
• Brūču un čūlu klātbūtne uz dzimumorgānu ādas.

Ar apmācības palīdzību ir pilnīgi iespējams palielināt dzimumlocekļa lielumu. Lai to izdarītu, jums vienkārši sistemātiski jāveic izvēlētās manipulācijas. Ja jūs laiku pa laikam vadīsit nodarbības, jūs nevarēsit sasniegt vēlamo rezultātu.